相信很多家长都有苦恼，小孩便秘问题严重。其实据统计，我国城市儿童（12岁）以下便秘者占19.8%，也就是说，大约每五个孩子中就有一个被便秘折磨。小孩便秘的原因，首先可能是孩子的胃肠道蠕动功能尚未完善，导致便秘；其次是孩子的饮食不合理，偏食或挑食，爱吃主食不吃菜，食物中的蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓，喝水少等原因引起便秘。那如何让孩子不便秘呢？

1、再给孩子搭配食物的时候，一定要多水性的，生活中也让孩子摄入一定的水分，那个年龄段需要多少的水，都可以根据相关的资料去查询。

2、再给孩子营养搭配的时候，一定给到孩子足够量的蔬菜水果，蔬菜里富含很多的膳食纤维，这能让孩子的大便能够体积变大，这样孩子就有比较好的排便过程。

3、孩子的心理版块，老人带小孩的时候，如果孩子排不出大便，老人就打骂孩子，对于孩子来说心理阴影特别大，一害怕就拉不出来。