2019-04-02
| 每100克四喜丸子 | 营养成分 |
| 热量 | 849千焦 |
| 蛋白质 | 11.29克 |
| 脂肪 | 15.21克 |
烹饪耗时：30分钟
食材：猪肉末500克 荸荠100克 西兰花100克 姜1块 蒜2瓣 大葱1段 鸡蛋1个
调味料：八角 生抽 胡椒粉 料酒 淀粉
步骤：
1.西兰花洗净切小朵，荸荠切碎，姜切末，蒜切末、大葱切末；
2.肉末中加入盐1勺、胡椒粉2克、荸荠、姜葱蒜末、鸡蛋，用筷子往一个方向搅拌上劲；
3.加入淀粉1勺拌匀，湿手取适量馅料团成丸子；
4.锅中放入适量水烧开，放入西兰花煮1分钟，捞出沥干备用；
5.锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入丸子炸制成金黄色捞出；
6.锅中留底油，放入八角、姜蒜末爆香，加入生抽、适量清水、放入丸子煮至汤汁浓稠，盛出后放上西兰花点缀，浇上汤汁即可。
Copyright© 2019 匠子视频 荆门市念若网络科技有限公司 版权所有
