含咖啡因的食物

通常情况下，巧克力，咖啡，红牛，饮料，可乐等等里面都会含有一定量的咖啡因。不得不说，在这些饮品当中，咖啡因的含量比较高。虽然说它们能够有效的提神，但是人们在日常的生活当中要是长时间的喝这些饮品，往往会对自身的健康造成一定的影响。其中最大的影响就是喝咖啡因过多，可能会出现成瘾的现象。

目前小伙伴们在生活当中，已经有出现滥用咖啡因。这里所指的滥用咖啡因就是指吸食和注射这两种方式，它的作用主要是刺激人体的神经系统。但副作用也比较明显，还需要长期的服用咖啡因。

可能有些小伙伴觉得喝茶对身体会有一定的帮助，但是茶里面也会有咖啡因，并且还会有其他的成分，像嘌呤，茶碱等等。因此小伙伴们在日常的生活当中，要少量的饮茶，避免给自己的身体造成伤害。这样的话，得不偿失。