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贫血患者的四款食疗方

2022-09-30

贫血的食疗方法有哪些

贫血是一种非常常见的病症,大多都是因为缺铁导致的,今天推荐给大家4款能有效改善缺铁性贫血的食疗方法,可以经常做。阿胶蜜枣鸡汤,党参红枣炖鸽子,羊肝菠菜蛋汤,人参田七炖猪蹄。

贫血患者的四款食疗方

阿胶蜜枣鸡汤,有补气血,养血安神的效果,适合有贫血,头晕,失眠症状的人群使用。要的材料有土鸡,阿胶,蜜枣,盐,做法是特别简单的,把土鸡去皮洗干净,切成块阿胶,捣碎蜜枣洗干净,一起放在炖盅里面,加入适量的开水,放进蒸笼里面蒸两个小时,然后用盐调味即可食用。

贫血患者的四款食疗方

党参红枣炖鸽子。对于贫血,血虚,改善气血有非常好的效果。需要用到的材料有鸽子,枸杞,党参,红枣,适量食盐把鸽子洗干净,切成大块党参和枸杞还有红枣分别都洗干净,红枣可以不去壶直接放在砂锅里面,加入适量清水炖一个小时。炖汤的时候也可以放入几个姜片,能提升汤的味道和口感。

贫血患者的四款食疗方

羊肝菠菜蛋汤对于营养不良导致的贫血,有非常好的效果,做法也是特别简单,用到食材也都是家里面常见的。需要适量菠菜,羊肝,鸡蛋,几片生姜,适量盐和少量油,把羊肝先洗干净,切成片再放在清水里面冲洗掉血水,菠菜洗干净切成段锅里面加水吧,羊肝和菠菜分别烫一下捞出来,锅里面加入适量油,放入姜片炒香,再加入适量清水放进羊肝煮5分钟,然后把菠菜倒进去,加入适量盐,胡椒粉,调味即可。

贫血患者的四款食疗方

人参田七炖猪蹄,有补气活血,强筋壮骨的效果,需要的食材有田七,人参,猪蹄,红枣,枸杞,适量盐。先把猪蹄处理干净,放在清水里面煮开,撇去血沫煮5分钟左右捞出来放在砂锅里面,加入那枸杞和盐的其他食材,然后加入适量开水炖两个小时。差不多到时间之前,把盐和枸杞放进去调味煮5分钟左右就好了。

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