很多家长为了不给孩子用药，小病小痛就通过饮食调理和运动锻炼等方法提高孩子免疫力。日常要加强营养，多吃水果粥、山药粥、蜂蜜水等食疗，结合食用新鲜水果蔬菜。一些海产品不过敏的情况下可以适量食用，多吃坚果类食物，豆浆、牛奶补充蛋白质，日常注意粗细、荤素搭配合理。食疗日常要注意食不偏嗜、饮食有节等。

一、食疗注意事项有哪些

1、食不偏嗜

合理膳食要多样化而且各种食物要均衡，不可有偏；如果长期偏食，不但影响体质还发生疾病。不能吃过于酸的东西，伤肝气和脾气；味道过于咸，伤害骨头钙物质心气抑，心气喘喘。

2、合理膳食

多食膳食，讲究粗细、荤素搭配，不能吃脂肪酸过多的膳食。会增高血中胆固醇的含量，导致诱发冠心病。生活中很多喜欢吃偏辛辣、煎炒、油腻者，这些对健康都是不利。甜食容易导致龋齿的发生，咸食对高血压的人有害，故食盐不宜多吃。饮用高度白酒若无节制，能饮食减少，营养缺乏，导致肝硬化。

3、饮食有节

饮食不能过少也不能过多。一般来说，当食欲中的热量满足人体所需，体重维持正常就好。

4、病中饮食宜忌

腹泻腹痛脾胃虚寒者，可以食用温补易消化的食物，如山药、大枣、胡椒之类的饮食；不能吃生冷瓜果和肥肉等油腻食物。发热心烦阴虚内热者，可以吃西瓜、番茄、芹菜等清热的食物；糖尿病人日常可以吃一些山药、麦冬、黄芪的降糖食物。

5、病愈饮食

疾病初愈可以吃一些糜粥调养，容易消化且养胃，不可吃难消化饭菜油腻饮食。以免难于消化，日常要注意饮食卫生，肠胃不好的隔夜菜做好不要食用。