杨梅含有的酸性物质很容易导致口腔上火、溃疡，对孕妇及胎儿的健康造成或多或少的影响，杨梅含糖量高，过量食用会引起血糖升高，对胎儿健康不利。吃杨梅的量要根据个人体质而定，孕妇可以适量食用，一次不得超过10颗，假如出现恶心、呕吐和反酸等情况，就要少吃甚至不吃。

一、孕妇食用杨梅对身体的影响

1、杨梅富含营养物质有维生素 C、维生素 B12、纤维素和抗氧化剂等，促进消化和预防心血管疾病，但杨梅的含糖量较高，食用过多会导致血糖升高，建议孕妇适量食用杨梅。

2、含有一种叫做杨梅酸的物质，会刺激子宫收缩，因此孕妇在食用杨梅时应注意量，避免食用过量。

3、口感较酸，过量食用可能会刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻等不适，孕妇应该适量。

4、果糖和葡萄糖含量较高，应该控制杨梅的摄入量，避免血糖升高。

5、孕妇食用过量会刺激肠胃，引起身体不适。

6、含有一定量的鞣酸，过量食用会影响铁的吸收，不利于胎儿发育。

二、孕妇吃杨梅一次食用量

杨梅酸甜可口，具有很高的营养价值，孕妇适量食用可以补充维生素、矿物质等营养物质，对胎儿的生长发育有一定的好处。但是杨梅性温热，食用过多容易引起上火，对胎儿的生长发育不利，建议一次不得超过10颗。